玄関前で午後の日光浴を。

太陽光を浴びる効果としては午前中から正午の実施が推奨されていますが、午前は入浴や個別リハビリがあるのでこの時間に。

夏場は15分が最適な時間だと言われています。「幸せホルモン」とも呼ばれているセロトニンの分泌を促して自律神経の調整ができれば睡眠の質を向上させると言われています。