太ももの筋肉は膝の曲げ伸ばしに重要です！

段差を上ったり、椅子から立ち上がる際など生活の中での動作が楽になります！

高齢者向けのマシントレーニングは低強度でゆっくり実施しますし、

健康運動指導士や理学療法士がサポートしますので

どなたでも安心して行えますよ！